Prieštreniruotiniai papildai: mada ar reikiamybė?

Migle/ liepos 30, 2019/ Mada/

Maisto papildai yra vienas iš elementų, kurie prisideda prie žmogaus kūno ar sporto pasiekimų. Dažnai sportuojantys ar tiesiog aktyviai laiką leidžiantys žmonės stengiasi dėl savęs, nori atrodyti sveikai ir gražiai, padailinti kūno raumenis ar numesti svorio, todėl pasirenka papildomai prie subalansuotos mitybos pridėti ir jiems tinkamus maisto papildus. Dėl šios priežasties gali kilti klausimas, ar maisto papildai yra reikiamybė, o gal tai tik mada? Kaip yra su konkrečiais maisto papildais, pavyzdžiui, prieštreniruotiniais?

Ar reikia vartoti prieštrenituotinius papildus?

Prieštreniruotiniai papildai arba kitaip dar vadinami pre-workout papildais jau iš savo pavadinimo išduoda, kad yra skirti vartoti prieš treniruotę. Kodėl žmonės juos pasirenka vartoti, ar jie tikrai privalomi? Prieštreniruotiniai papildai tikrai nėra privalomi, o juos vartoja tiek vyrai, tiek ir moterys. Šie papildai vartojami todėl, kad gali perkelti eilinę treniruotę į visai kitą lygį ir jos metu jums suteikti tiek jėgų, kiek neturėtumėte nevartodami šios rūšies papildų.

Šio tipo maisto papildai padeda žmogui įgauti daugiau energijos, nes į raumenis suplūdęs deguonis leidžia pamiršti visus skausmus ir susikaupusią įtampą. Dar šie papildai gali būti įvardijami kaip azoto skatintojai, kurie teigiamai veikia žmonių kraujagysles, gali būti puikus pakaitalas kavai ar žaliai arbatai. Prieštreniruotiniai papildai tinka kiekvienam sportininkui, tiek bėgikui, tiek svorio kilnotojui. Šie papildai padeda atlaikyti intensyvias ir sunkias treniruotes, kurioms atrodytų jau nebeliko jėgų. Svarbu rinktis kokybiškus ir geros sudėties maisto papildus, kurie nėra prigrūsti nereikalingos chemijos – taip saugosite savo sveikatą ir būsite dar labiau pajėgūs.

Taip, tikriausiai prieštreniruotiniai papildai gali būti įsigyjami tik dėl mados tų žmonių, kurie labai minimaliai sportuoja ar tai daro labai lengvai, kartą ar du per savaitę. Tikriausiai būtent jiems tikrai nereikės papildomų jėgų ir prieštreniruotinių papildų įsigijimas bus mada. Tačiau, jeigu esate rimtas sportininkas, kuris per treniruotę atiduoda visas jėgas, sportuoja 5-6 kartus per savaitę, greičiausiai, kad treniruotė praeitų normaliai ir kokybiškai jums prieštreniruotiniai papildai bus būtini. Taigi atsakymas į reikiamybės ir mados klausimą priklauso tik nuo žmogaus pasirinkimo.